1. Tại sao Kombucha lại có thể hỗ trợ giảm cân

Như bạn có thể đã biết, trong thành phần của trà Kombucha không thể thiếu đường. Vậy tại sao Kombucha có đường nhưng lại có thể hỗ trợ giảm cân?

Có thể bạn chưa biết, 90% lượng đường ban đầu đã được dùng trong quá trình lên men. Nấm Scoby sẽ hấp thụ đường và những dưỡng chất trong trà để phát triển và tạo ra lợi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Do đó, Kombucha khác với những thức uống thông thường khác như nước trái cây hay nước ngọt khi mà lượng đường trong những đồ uống này luôn được giữ nguyên và toàn bộ lượng đường ban đầu đó sẽ được nạp vào cơ thể khi sử dụng dẫn đến tình trạng tăng cân, tiểu đường.

Một trong những lợi ích nổi bật có thể nhắc đến ở trà Kombucha là thức uống lên men này chưa rất nhiều lợi khuẩn để cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Điều này đồng nghĩa với việc khi sử dụng trà Kombucha cùng với bữa ăn, chất béo dư thừa sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể tốt hơn, giúp người uống có thể giảm cân một cách an đoàn.

Ngoài ra còn có một vài nghiên cứu chứng minh Axit axetic trong kombucha có tác động tích cực tới isulin và giảm lượng đường trong máu. Axit axetic có khả năng phân hủy đường và tinh bột khi bạn ăn uống. Glucose và lượng đường trong máu là 2 yếu tố quan trọng quyết định việc tăng hay giảm cân nặng, Chính vì vậy axit axetic có tác động rất tốt cho quá trình giảm cân.

2. Cách uống kombucha để giảm cân

Các bạn có thể sử dụng Kombucha thay cho đồ uống không lành mạnh. Lượng calo trong kombucha rất ít những vẫn có vị ngọt, hương trái cây nếu bạn kết hợp với các loại hoa quả. Loại trà này được tạo ra thông qua quá trình lên men nên sẽ có những đặc điểm khá giống với rượu bia hay nước ngọt.

Tuy nhiên, thức uống này vẫn chứa đường, người dùng không nên lạm dụng hay uống quá nhiều nếu muốn giảm cân.

3. Uống Kombucha vào lúc nào tốt?

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng trà Kombucha vào bất cứ lúc nào trong ngày nhưng chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng vào 2 thời điểm sau đây để mang lại hiệu quả tốt nhất:

Buổi sáng: Hãy tưởng tượng mỗi sáng thức dậy bạn đã được nạp vô số lợi khuẩn vào cơ thể. Điều này thật tuyệt vời đúng không. Nhưng bạn nên sử dụng trà Kombucha sau khi đã ăn sáng hoặc ăn nhẹ vì khi bụng đói cộng thêm với việc bổ sung lợi khuẩn sẽ khiên cho bạn cảm thấy khó chịu ở da dày. Nếu bạn đã quen với cảm giác này thì không sao cả, nó chỉ là cảm giác mà thôi và không gây tác động xấu đến dạ dày của bạn.

Trong và sau bữa ăn: Sử dụng trà Kombucha trong và sau bữa ăn sẽ giúp bạn có thể hấp thụ dinh dưỡng và tiêu hóa tốt hơn. Điều này rất thích hợp với những người đang trong quá trình giảm cân khi trà Kombucha có thể giúp kích thích tiêu hóa và đào thải chất béo. Bên cạnh đó, khi sử dụng trà kombucha, bạn có thể cảm thấy no lâu hơn, kiểm soát cơn thèm ăn.

Trên đây là chỉa sẻ của Vgreen giúp giải đáp câu hỏi "Cách Uống Kombucha Để Giảm Cân Hiệu Quả Nhất". Nếu có bất cứ câu hỏi nào hay muốn tìm hiểu thêm về thức uống lên men Kombucha, gọi ngay số hotline: 090 110 3355 - 0865 510 368 hoặc inbox cho Vgreen để được giải đáp.